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病後始知身是苦，健時多為別人忙；
心中自有安閑法，八苦交煎總不妨。
《緇門警訓》這是宋代 真歇清了禪師為涅槃堂題寫的一段詩偈
世間的苦歸納為八種：
1因身心變化所產生的「生老病死苦」、
2想要而得不到的「求不得苦」、
3遇到不如意的人和事而引生的「怨憎會苦」、
4親愛的人遠去的「愛別離苦」，
5以及上述諸苦所集的「五陰熾盛苦」。
五陰，就是色、受、想、行、識，它會蓋覆我們的真如本性，
是讓我們身心痛苦的根源。
我們的人生，就是在這八苦交煎中輪轉不已。
人從出生到這個世間，無時無刻不是在老病死的恐懼之下，
以及種種求不得、愛別離、怨憎會的欲望、
執著和痛苦之中生活。
如何解脫這些痛苦呢？唯有透過修行，讓心靜定下來，
到了身心解脫自在時，縱然是八苦交煎，也動搖不了我們心中的平靜了！
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