目前分類：分享與啟發 (35)
- Feb 22 Fri 2019 11:36
夢裡乾坤
- Apr 07 Fri 2017 12:12
認識自己多一點
所謂的旁觀者清,當局者迷,在看過雜誌的一篇文章後,有著深切的反思觀照,就如文章中所敘訴的情況,
正寫意著你我的人生....想開點，不要胡思亂想了,放下吧，有捨才有得，要正面思考，不要複雜化了,
- Aug 22 Fri 2014 13:40
大乘本生心地觀經 懺悔法門
懺悔二字，乃梵漢雙舉之詞，梵語懺摩，華言悔過，言懺者乃懺摩之略，言悔乃悔過之意也
- Jul 08 Tue 2014 10:15
正向情緒影響心腦相依作用~~3
雖然靜坐能夠帶來許多身心益處,但是許多人在學習中因無法專注而氣餒或是放棄,也許只是枯坐昏沉或思緒紛飛。
為何難以專注？這是因為我們腦部有很多固定迴路,這些迴路都是我們長久累積下來的行為,思緒,歷經不斷的重複而建立出來的神經迴路。
- Jun 25 Wed 2014 10:03
正向情緒影響心腦相依作用~~2
•一位學者也在1993和1994年的身心學期刊(Somatics)中發表，不同方式的呼吸對生理無論是在心血管和淋巴系統、自律神經系統、新陳代謝、肌肉系統、周邊系統及疲倦感或警醒度，與壓力反應或放鬆狀態，以及健康狀態上的整體功能上，腹式呼吸都優於胸式呼吸。
•而在心理層面上，腹式呼吸的自我效能也較胸式呼吸高；而在壓力因應上，腹式呼吸時也較能積極掌控，進而鎮定面對。
- Jun 18 Wed 2014 16:10
正向情緒影響心腦相依作用~~1
近幾十年來大家都普遍認為腦是身體的掌舵者,是發號施令的器官,並分泌多種荷爾蒙和神經傳導物質控制了全身各部位。
但是經過研究後發現,心臟也能製造荷爾蒙及神經傳導物質。
- Feb 28 Fri 2014 12:57
慚愧 忍辱 懺悔 心香
- Feb 19 Wed 2014 15:52
聖嚴法師之講述 禪病療法
- Dec 04 Wed 2013 16:40
蛻變的力量！
老鷹是世界上壽命最長的鳥類。它一生的年齡可達七十歲。
但要活那麼長的壽命，它在四十歲時，必須做出困難卻重要的決定！
當老鷹活到四十歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。
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